Potența este capacitatea unui bărbat de a face sex. Starea sistemului genitatorului și a abilităților sexuale ale bărbaților depind nu numai de boli cronice și de condițiile de mediu, ci și de dieta de zi cu zi. Există produse care cresc potența. Aveți multe obiecte de valoare necesare pentru dezvoltarea hormonului principal testosteron.
Principiile nutriției pentru potență pentru bărbați
Problemele de potență apar adesea din cauza malnutriției. Dezechilibrul sau lipsa celor mai importanți nutrienți pot agrava sănătatea. Meniul potrivit ar trebui să fie format din produse care conțin zinc, calciu, grăsimi utile și elemente macro. Este necesar să furnizeze organismului un volum suficient de vitamine A, Grupul B, C, D și E
Produsele care cresc imediat potența la bărbați pot fi găsite în legume, fructe, fructe de mare, carne, produse lactate și chiar dulciuri.
Pentru a îmbunătăți sănătatea și abilitățile sexuale, un bărbat ar trebui să renunțe și să fumeze băuturi care conțin alcool și să facă sport în mod regulat.
Alimente proteice pentru sănătatea bărbaților
Lista de produse care îmbunătățesc potența conține în mod necesar tipuri ieftine de carne, pește de râu, fructe de mare și ouă. Mâncărurile cu ele trebuie gătite în fiecare zi.
fructe de mare
Produsele pe mare sunt un afrodisiac excelent, așa că sunt recomandate pentru creșterea eficacității bărbaților. Cryfish, calmar, creveți și midii conțin o mulțime de zinc și seleniu și contribuie la producția de spermatozoizi.
În stridii există, de asemenea, aminoacizi de zinc care activează producția de testosteron și cresc cantitatea de spermă produsă. Austern conține, de asemenea, o dopamină care crește potența. Experții recomandă să le consumi într -o formă crudă, deoarece proporția elementelor biologic active scade după tratamentul termic.
Cea mai utilă este carnea de pârtii și rechini care nu sunt frecvente în latitudinile noastre. Aceste produse sunt estimate de chinezi pentru conținutul stimulanților speciali care cresc libidoul bărbaților.
Stomacul cămilei
Produsele care stimulează eficacitatea bărbaților includ schuzhin - stomacul cămilei. Produs:
- Crește testosteronul;
- stimulează o erecție;
- Crește libidoul;
- Reduce circulația sângelui la normal;
- Îmbunătățește funcțiile de protecție ale sistemului imunitar.
Nu are contraindicații, nu provoacă reacții adverse.
pește de mare
Unele tipuri de experți de pescuit pe mare sunt recomandate pentru potență. Locuitorii oceanelor sunt considerați mai utili pentru râu, deoarece conțin un număr mare de vitamine, fier, fosfor, iod și zinc.
Somonul, fluturatorul, somonul, macroul și alți pești satura organismul cu proteine și minerale, determină un indicator adecvat de coagulare a sângelui, niveluri mai mici 
Îți aduci somnul în valoarea normală.
Ou de prepeliță
Conținutul ridicat de proteine este caracteristic ouălor de prepeliță. Aveți fosfor, aminoacizi, fier. Odată cu utilizarea zilnică, creșterea libidoului, erecția este extinsă, bărbatul este restaurat mai repede după actul sexual.
Nu există salmonella în ouă de prepeliță, deoarece temperatura corpului păsărilor de curte este de aproximativ 40 de grade.
Legume care îmbunătățesc funcția erectilă
Un element important de urmărire pentru sănătatea sexuală este fibra. Normalizează digestia și, din cauza utilizării obișnuite, îmbunătățește funcția intestinului și a genitarienilor unui om.
Usturoi și ceapă
Lista de produse care cresc potența include ceapa și usturoiul, care conțin cea mai completă listă de elemente micro și macro „masculine”, vitamine și aminoacizi. Echilibrul hormonal este normal și întărește sistemul imunitar. Ei păstrează proprietăți utile, chiar și ca urmare a unui tratament termic, deoarece alte produse care sunt produse cu ele în recipiente sunt impregnate cu uleiurile lor esențiale.
Verde
Cu disfuncție erectilă, se recomandă utilizarea verzilor. Pătrunjel, mărar, țelină, sorel, spanac, ceapă verde, coriandru, busuioc - toate conțin multe vitamine și substanțe care cresc testosteronul.
Compoziția verde conține proteine vegetale care cresc activitatea sexuală care îmbunătățesc eficacitatea.
țelină
Această plantă conține o cantitate mare de zinc, fosfor, fier, calciu, fibră aspră, proteine vegetale și grăsimi. Produsul are o influență avantajoasă asupra producției de testosteron, stimulează emoția, oferă unui bărbat o dorință sexuală puternică.
Ca urmare a utilizării regulate a țelinei, erecția este îmbunătățită, durata actului sexual crește, orgasmul mai ușor. Datorită legumelor, calității și cantității lichidului de semințe al unui bărbat, a traiului spermei și a activității lor, care influențează pozitiv concepția.
Varză
Lista celor mai bune produse care cresc potența include varză. Soiurile roșii se protejează împotriva infertilității, cresc funcțiile de protecție ale imunității unui om, îi dau forță și forță. Sex Drive este facilitat de zincul existent în legume. Bruxelles Kohl este bogat în vitamine, minerale valoroase cunoscute pentru calitățile sale anti -cancer.
Kümmel-Kohl cu o doză de șoc de vitamine, macro și oligoelemente care sunt utile pentru potența masculină.
Ce fructe și fructe de pădure ar trebui să fie mâncate de un bărbat
Produsele pentru potență la bărbați sunt o modalitate naturală de a normaliza puterea masculină fără a utiliza medicamente pentru farmacie. Este necesar să se diversifice meniul zilnic cu smoothie -uri de fructe, salate și alte feluri de mâncare pentru a furniza organismului vitaminele și mineralele necesare. Specialiștii privesc grenade și toate fructele de citrice deosebit de utile.
Exotic
Potența masculină este influențată fatal de mâncăruri și băuturi, care sunt preparate din fructe exotice, cum ar fi banane, portocale, avocado, grenade și lămâi. Conțin o vitamine complexe întregi pentru a preveni leșinarea sexuală. Produsele contează organismul, dau o marfă energetică, sunt afrodisiacia naturală care îmbunătățesc potența. În special, există acid folic în avocado, care are un efect avantajos asupra duratei erecției.
Pepene verde
Produsul are un impact pozitiv asupra sănătății masculine, dar crește eficacitatea, dar nu funcționează imediat. În prima lună de utilizare regulată de pepene verde, ajută organismul să scape de toxine, să îmbunătățească intestinul și să normalizeze circulația sângelui. Acest lucru duce la o erecție lungă. Experții recomandă utilizarea celui mai bun rezultat pentru a utiliza cruste și nu doar pulpa.
Persoanelor cu obezitate, diabet și flatulență li se recomandă să renunțe la utilizarea pepene verde pentru a evita deteriorarea statului.
Date și fig
Aceste fructe din țările calde cresc eficacitatea unui bărbat și cresc cantitatea și calitatea spermatozoizilor. Ca urmare a utilizării regulate a produselor, relația sexuală este extinsă, ceea ce reduce timpul de recuperare în funcție de proximitate. Datele și FIG -urile au un efect interesant general. Aceste produse pentru potență conțin mult zahăr, astfel încât să puteți dăuna în unele cazuri. Nu le puteți abuza de obezitate și diabet.
struguri
Produsele care îmbunătățesc potența includ struguri. Conține resveratrol, ceea ce îl face mai activ în spermatozoizi. Soiurile roșii salvează bărbații de probleme cu eficacitatea asociată cu o funcție afectată a sistemului circulator. Strugurii afectează pozitiv starea sistemului de reproducere atât în proaspăt, cât și sub formă de stafide sau suc, crește abilitățile sexuale ale bărbatului, crește numărul de spermă sănătoasă și, astfel, combate infertilitatea.
căpșună
Pentru a crește potența, trebuie să utilizați căpșuni. Datorită conținutului conexiunilor de zinc, produsul îmbunătățește dorința sexuală și este un înlocuitor natural pentru creșterea construcției medicamentului. Acest element de urme crește indicatorul testosteronului - hormonul sexual masculin. Experții recomandă să mănânce o mână de fructe de pădure pentru intimitate.
Ce lapte acid există că există o putere bună
O dietă pentru eficacitatea unui bărbat trebuie să includă produse lactate fermentate. Ele îmbunătățesc libidoul și cresc durata actului sexual. Utilizarea regulată a laptelui acru va reface lipsa mineralelor și vitaminelor, va aduce calciu, magneziu și seleniu în corp și va asigura astfel funcționalitatea adecvată a sistemului de reproducere.
Pentru a îmbunătăți rezistența sexului și pentru a prelungi viața prin stimularea proceselor de regenerare în celulele corpului, Koumbel va ajuta - o băutură acidă de lapte din lapte din Mare.
Mulți oameni suferă de intoleranță la lactoză. În astfel de cazuri, laptele și produsele lactate sunt interzise.
Tratamente utile
Puteți crește potența bărbaților cu produse dulci. Ciocolata, mierea, nucile și semințele care sunt utilizate în cantități moderate au un efect pozitiv asupra stării sănătății masculine.
Ciocolată
Ciocolata neagră este utilă și pentru potența bărbaților. Este exact forma întunecată care are un efect avantajos în care cel puțin 65% cacao. Conține multă neagră și fenilenă. Acestea sunt alcaloizi care cresc libidoul și provoacă un sentiment de dragoste. Produsul are antioxidanți care îmbunătățesc starea de spirit și starea generală.
Miere
Ca și alte produse utile pentru potență, mierea oferă o bună circulație a sângelui în zona pelvină, ceea ce extinde o erecție și crește puterea emoției sexuale. Datorită conținutului de fructoză și glucoză, producția de testosteron crește, tonuri și crește rezistența.
Nuci și semințe
Standardul zilnic de elemente necesare pentru activitatea sistemului genitar va ajuta o mână de nuci. Sunt considerate produse rapide pentru potența masculină. Acțiunea dvs. este de a crește sinteza testosteronului. Ca urmare a utilizării regulate, o erecție este îmbunătățită, producția de spermă și proprietățile sale calitative crește. Sunt utile fistic, nuci și nuci de cedru, migdale.
Semințele (floarea soarelui, dovleacul), care conține proteine vegetale, vitaminele A, K, E, Pp, B, B, îmbunătățesc fluxul de sânge în organele pelvine, îmbunătățesc sinteza testosteronului și reduc probabilitatea ejaculării premature. Semințele de dovleac vor ajuta la prevenirea blocajelor de trafic, a inflamației în sistemul de reproducere, acționează efectiv ca prevenirea prostatitei, impotența și alte boli periculoase.
Influențează nutriția sportivă eficacitatea
Mulți oameni care nu au întâlnit niciodată nutriția sportivă consideră că acest lucru are un impact negativ asupra sănătății masculine. Experții spun că numai aditivii proteici ieftini și inferiori pot dăuna. Conțin ingrediente dăunătoare care afectează negativ sănătatea masculină.
Proteina de soia are un efect negativ, deoarece are contaminanți din fitoestrogen. Este mai bine să folosiți o variantă serială a gropii sportive care are o eficiență ridicată și un risc scăzut de efecte secundare.
Nu la fel de multă proteină ca o abordare greșită a antrenamentului poate afecta potența. Dacă un bărbat „scade”, activitatea fizică excesivă poate duce la consecințe grave negative asupra sănătății. Este necesar să vă recuperați după antrenament și să mâncați produse de calitate.
Mâncare dăunătoare potenței
Pentru a crește puterea sexuală, trebuie să fie excluse produsele din meniul zilnic care au încetat să fumeze și să minimizeze numărul de băuturi alcoolice. Impotența este adesea provocată de boli vasculare, astfel încât obiceiurile proaste să fie excluse.
Este important să se limiteze nivelul de colesterol care pătrunde în corp în corp, deoarece poate provoca blocarea vaselor de sânge. Ar trebui să refuzați alimentele grase care evită potența care reduc potența în volumul excesiv de ulei, carne afumată, chipsuri, sodă chimică, cantități mari de sare și zahăr, precum și îmbunătățitori de arome.
Imediat înainte de o seară romantică, nu ar trebui să mănânci prea mult, chiar dacă vorbim despre produse foarte utile. Corpul își va direcționa rezervele de energie pentru digestie, ceea ce poate să nu fie suficient pentru forța și dorința de sex.
Un bărbat nu ar trebui să spere că toate problemele se vor rezolva imediat și potența va crește într -o singură zi. O îmbunătățire cuprinzătoare a afecțiunii va dura de la o săptămână la șase luni, dar rezultatul, sub rezerva regulilor, este necesar.