Mâncând corect, un bărbat poate reduce probabilitatea problemelor de erecție și poate întări sistemul imunitar. Prin urmare, bărbații ar trebui să evite alcoolul, fast-food-ul, băuturile carbogazoase, băuturile energizante, cârnații, cârnații, afumaturile și alimentele bogate în grăsimi. Dulciurile, produsele de patiserie și berea sunt de asemenea dăunătoare organismului. Este recomandabil să excludeți toate acestea și multe alte produse nocive similare din dietă. Acum să ne uităm la lista de produse care ajută la creșterea potenței și la prevenirea dezvoltării diferitelor boli ale sistemului reproducător masculin.
Rodie pentru a îmbunătăți erecția
Unul dintre produsele care cresc erecția la sexul puternic este rodia. Crește semnificativ producția de oxizi de azot și, în același timp, previne dezvoltarea proceselor oxidative și formarea radicalilor liberi. Acest produs util crește nivelul de testosteron la bărbați, scade tensiunea arterială și îmbunătățește fluxul sanguin către celulele angiogene din endoteliu.
Cercetările au arătat că persoanele care au băut zilnic suc de rodie timp de trei ani au văzut că numărul de plăci care s-au format pe vasele lor de sânge a scăzut cu aproximativ o treime. Este important de reținut că beneficiile acestui produs se obțin doar atunci când este consumat în stare proaspătă. Sucul proaspăt stors are, de asemenea, un efect bun. Concentratele și extractele cumpărate din magazin nu oferă niciun beneficiu deoarece nu conțin antioxidanți.
Efectele usturoiului
Știm cu toții că acest produs are un miros înțepător special care rămâne în gură mult timp după consum. Dar, în ciuda acestui fapt, produsul este foarte util pentru fiecare persoană, în special pentru bărbați. Usturoiul întărește sistemul imunitar, îmbunătățește erecțiile și accelerează producția de testosteron. Testosteronul, la rândul său, este un hormon important care este responsabil pentru potența la bărbați. Acest produs conține vitaminele B9, B6, B5, B3, B1, beta-caroten și acid ascorbic. În plus, conține o cantitate mare de potasiu, calciu și fosfor. Este de folos organismului, nu degeaba parintii ne invata din copilarie sa mancam un catel de usturoi cu bors sau sa il folosim ca condiment pentru salate si alte preparate. Este recomandat să includeți numai produse organice în dieta dumneavoastră.
Beneficiile nucilor pentru erecție
Diferite tipuri de nuci sunt produse utile pentru sănătatea bărbaților și femeilor. Acum că ne uităm la situația bărbaților, să vorbim despre beneficiile pentru ei. Nucile sunt necesare pentru bărbați, deoarece ajută la îmbunătățirea erecției și a funcției genitale. Aceste alimente trebuie consumate crude pentru a obține cât mai mulți nutrienți și vitamine din ele. Nucile și alte tipuri de nuci sunt cunoscute a fi bogate în arginină. Este arginina care poate fi transformată în mon(o)oxid nitric (cunoscut și sub numele de oxid nitric) în corpul uman.
Studiile au arătat că cei care mănâncă șase până la opt nuci pe zi au tensiune arterială mai scăzută. Este de remarcat faptul că un astfel de efect este dificil de atins chiar și prin tratamentul cu medicamente moderne. Nucile mai conțin steroizi, ulei esențial, vitamine PP, B1, B2, C, fibre și taninuri. Foarte des, medicii sfătuiesc bărbații să folosească un remediu făcut din miere și nuci. Acest amestec de ingrediente ajută la creșterea numărului de spermatozoizi și prelungește durata de viață a acestora.
In plus, un astfel de tandem de produse ajuta la imbunatatirea erectiilor la barbati si creste sansele de a ramane insarcinata la femei. Pentru a pregăti produsul, puteți combina aceste ingrediente în cantități egale, amestecați bine și consumați 2 linguri zilnic. l. Pentru a crește eficacitatea, trebuie să luați 2 linguri de produs cu 5 ore înainte de culcare. După câteva zile veți observa îmbunătățiri semnificative. Potenta creste datorita fluxului de sange in zona inghinala.
Efectul zincului asupra erecției
Zincul conținut de nuci ajută la creșterea nivelului de testosteron și la îmbunătățirea erecțiilor. Zincul este, de asemenea, responsabil pentru formarea spermatozoizilor și a celulelor spermatozoizilor. Potrivit mai multor studii, s-a constatat că aproximativ un sfert dintre bărbații care s-au luptat cu impotența în timpul pubertății târzii au fost diagnosticați cu deficiență de zinc. Prin urmare, o alimentație adecvată, constând în alimente sănătoase, ajută la eliminarea problemelor de erecție și la creșterea potenței.
Beneficiile fructelor de mare
Fructele de mare sunt necesare pentru a îmbunătăți erecția. Creveții, somonul, calmarul și diferitele tipuri de pește saturează organismul cu acizi utili omega-3 și omega-6, care sunt responsabili de formarea hormonului sexual masculin testosteron, precum și de proteine, oligoelemente și vitamine.
Beneficiile spanacului
Foarte des, spanacul este denumit un steroid de origine naturală. Conține cantități mari de ecdisteron, un fitoecdisteroid, care la rândul său îmbunătățește erecția prin creșterea nivelului de testosteron. O altă proprietate pozitivă a spanacului este că nitrații naturali pe care îi conține sunt transformați în oxizi de azot, care favorizează vasodilatația. Conversia are loc la suprafata limbii cu ajutorul bacteriilor prezente in stomac. Din acest motiv, nu este recomandat să exagerați cu tot felul de apă de gură, deoarece pur și simplu spăla bacteriile benefice. Acest produs conține o cantitate mare de vitamine și minerale care sunt esențiale pentru îmbunătățirea producției de testosteron și oxid nitric.
Alte produse pentru erecție
Pe lângă produsele menționate mai sus, există multe altele care sunt utile pentru potența masculină. Acestea includ:
- produse din lapte fermentat (chefir, smântână, brânză de vaci, iaurt, smântână);
- prepelita, oua de gaina;
- carne slabă;
- diverse condimente (coriandre, menta, busuioc, telina, patrunjel, marar);
- germene de grâu;
- Ulei de masline;
- ciocolată neagră naturală;
- legume (sfeclă, morcovi, salată verde, ceapă, varză);
- Fructe (banane, curmale, portocale, lămâi, smochine).
Este de remarcat faptul că oamenii de știință au dovedit beneficiile cafelei naturale pentru erecție. După ce un bărbat bea o ceașcă din această băutură, are loc o eliberare crescută de adrenalină, astfel încât creierul răspunde rapid la orice stimul și circulația sângelui în zona inghinală crește.
De asemenea, trebuie să rețineți că consumul excesiv de alcool duce la creșterea tensiunii arteriale și la multe alte afecțiuni care vă pot afecta negativ sănătatea. Produsele pentru erecție enumerate mai sus conțin vitaminele E, A, B, C, care sunt foarte importante pentru funcționarea normală a organelor sexuale ale fiecărui bărbat. Astfel de produse promovează fluxul de sânge către penis și curăță vasele de sânge. Trebuie să acordați atenție sănătății dumneavoastră și să consultați imediat un medic dacă prezentați orice simptome suspecte de disfuncție erectilă.