Este real să crești potența fără pastile și medicamente, dar ar trebui să ai răbdare. Restaurarea puterii masculine se plictisește în mare măsură nu numai prin determinare, ci și prin neglijarea sistemului de reproducere. Cu toate acestea, utilizarea integrată a recomandărilor dovedite va restabili potența fără a utiliza medicamente și tablete chimice.
Conform statisticilor, fiecare al treilea om cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani a avut loc cel puțin o dată într -o viață intimă. Pot fi multe motive. Eșecurile în pat sunt percepute ca un fiasco. Chiar și o ușoară slăbire a puterii masculine amenință să devină o problemă serioasă de transformare într -o boală impresionantă - disfuncție erectilă.
Slăbirea unei erecții nu este o boală, dar poate fi primul clopot despre problemele dintr -un alt organ.
Ecologia proastă, stilul de viață necorespunzător, stresul psiho -emotional mare, alimentația slabă și activitatea fizică scăzută sunt primii dușmani ai falusului.
Cum puteți preveni deteriorarea situației? Câțiva pași simpli ajută la consolidarea sănătății masculine.
Normalizați rutina zilnică
Nu intrați în panică în primele greșeli în panică, alergați la următoarea farmacie și cumpărați medicamente pentru potență. De obicei numărul unu - nu vă dăuna!
Analizează -ți stilul de viață. Lipsa mișcărilor duce la o stagnare a sângerării în zona pelvină, care afectează erecția. Activitatea fizică ajută nu numai la obținerea penisului, dar și întărește mușchii.
Lipsa somnului nu poate fi compensată de cafea sau energie. Nu poți păcăli natura. Dezvoltați un mod normal în care există un loc pentru un somn complet.
Schimbarea stilului de viață, o pauză completă, respingerea obiceiurilor proaste va îmbunătăți treptat calitatea sexului.
Sistemul nervos este direct legat de funcția erectilă. Sportul mobil normalizează fundalul hormonal. Ai grijă de înot sau de alergare.
Includeți rutina zilnică:
- Exerciții de dimineață;
- ziua de lucru normalizată;
- Activitate fizică regulată;
- Plimbări pe stradă;
- 8 ore de somn noaptea.
Mâncăm corect
Calea către inima unui bărbat se află prin stomac. Cu alte cuvinte, astfel încât pasiunile din pat nu s -au răcit, meniul ar trebui să aibă suficient afrodisiac. Mâncarea poate îmbunătăți potența și poate provoca producția de hormon sexual masculin - testosteron.
O dietă echilibrată nu numai că conține proteine, grăsimi și carbohidrați. Vitaminele, mineralele și elementele urme contribuie la menținerea sănătății.
- Surse de zinc: Fructe de mare, nuci, pește, struguri, leguminoase, carne, ficat.
- Seleniu conține: Ouă, usturoi, roșii, mere, varză, porumb, pâine de secară.
- Vitamina C.: Pătrunjel, morcovi, varză, fructe de citrice, sărituri de trandafiri, coacăz negru.
- Vitamina B.: Produse lactate.
- Vitamina E: Gălbenuș de ou, spanac, țelină, ulei vegetal
Este de preferat să refuzi mâncarea prăjită. Excludeți alcoolul, băuturile carbogazoase și carnea afumată.
Folosim metode de tratament dovedite
Oamenii au observat capacitatea unor plante de a influența o erecție asupra erecției. Homeopatii susțin că plantele îmbunătățesc fitohormonii calitatea vieții sexuale a unui bărbat. Ierburile sunt utilizate sub formă de tincturi și deconecte. Cu această metodă de tratament ar trebui să ai răbdare. Cu toate acestea, un rezultat constant este garantat.
Tinctura de apă a rădăcinii ghimbirului întărește imunitatea și normalizează fluxul sanguin. Crește semnificativ numărul și calitatea spermatozoizilor. Aplicați o linguriță de trei ori pe zi înainte de mese. Îl folosesc și s -au spălat cu multă apă. Cursul tratamentului este de 2-3 luni.
Ceaiul cu miere și ghimbir îmbunătățește producția de testosteron. Utilizarea regulată oferă un rezultat pozitiv.
Un desert bun este mierea, amestecată cu nuci sau fructe uscate.
Usturoiul este un depozit din fitoncide, antioxidanți și vitamine. Afrodisiacul natural îmbunătățește erecția, circulația sângelui și crește sunetul vaselor de sânge. Cu o utilizare regulată, relațiile sexuale mai lungi și senzațiile acute crescute sunt garantate.
Tinctura rădăcinii de ginseng crește eficacitatea eficacității. Va scăpa de oboseală, supraîncărcare, suprasarcină, taxe pentru forță și sex prelungit de înaltă calitate, după 6-8 săptămâni. O astfel de terapie este, de asemenea, consolidarea imunității.
Este mai bine să cumpărați tinctură în farmacie. Luați medicamentele cu 1 linguriță înainte de mese o dată pe zi și sunt spălate cu un pahar cu apă.
Hawthorn este folosit pentru problemele masculine cauzate de oboseala cronică și epuizarea nervoasă. Îmbunătățește calitatea și durata genului. Îmbunătățește alimentarea cu sânge la penis.
Folosim proceduri alternative simple
Contrast duș. Procedura nu este nouă, dar bine verificată. Îmbunătățește alimentarea cu sânge și întărește vasele. Rezultatul este o erecție puternică.
Aplicați zilnic. Prima dată când diferența de temperatură este făcută mică. Apoi crește. Va dura 5-15 minute. Se toarnă cu o apă rece cu o turnare.
Merge desculţ. Există puncte biologic active pe tălpile opririi. Pietrele mici, iarba, nisipul acționează pe picioare și stimulează punctele responsabile de eficacitate. Barefooter -urile obișnuite sunt o modalitate excelentă de a menține sănătatea masculină până la vârstă.
Muştar. Punctele active ale tălpilor stimulează cu ajutorul lor. Muștarul este umezit în apă caldă și aplicat pe tălpile picioarelor. Procedura este realizată prin culcare. Rezistent timp de 10-15 minute. Rămășițele de muștar sunt spălate cu apă. După ședință, picioarele sunt uscate și masează un prosop dur.
Faceți puțin efort. Urmăriți rutina zilnică. Mănâncă corect. Aplicați referendumuri dovedite. Rezultatul unei erecții puternice fără pastile și droguri îl face să se simtă ca un bărbat.