Ce este mai important pentru un bărbat decât sănătatea sexuală și consistența masculină? Statisticile arată că peste 50% din populația masculină are probleme sexuale. Și numărul lor crește zi de zi.
Întrebarea cum poate crește nivelul potenței astăzi nu este pusă doar de bărbații mai în vârstă, ci și de tineri.
O situație dificilă de mediu, un nivel ridicat de stres, o mulțime de probleme pe care le bântuiești și nu le permiți, boli cronice, departe de un stil de viață ideal - toate acestea sunt doar o mică parte din ceea ce experimentează fiecare om și care îi afectează, fără îndoială, sănătatea , inclusiv masculin.
Cum puteți evita sau ieși din problemele de potență cu cea mai mică pierdere?
Să definim terminologia
Potența sexuală este capacitatea de a avea relații sexuale, o manifestare a sexualității masculine care se manifestă în parametri precum viteza de erecție, utilitatea acesteia, durata contactului sexual și alte caracteristici. Potența sexuală nu poate fi echivalată cu numărul de contacte sexuale și prezența dorinței.
Un bărbat sănătos își păstrează capacitatea de a avea relații sexuale complete până la moarte. Ideea că problemele de potență depind de vârstă este adesea neînțeleasă. Există probabile semne de bună eficacitate care pot fi observate la bărbați. Aceste caractere includ:
- Greutatea și dimensiunea medie;
- dezvoltare completă completă;
- pielea curată cu părul plin al corpului;
- coordonarea mișcărilor este impecabilă;
- Răspunsul la stimuli este instantaneu.
- abilități intelectuale la un nivel înalt;
- vocea este suficient de blândă, dar clară;
- Încredere în sine.
De asemenea, puteți evidenția factorii care îi afectează negativ eficacitatea:
- Stilul de viață și adecvarea la vârstă;
- obiceiuri proaste - alcool, fumat, fast-food;
- tulburări nervoase, stări depresive și maniacale, stres;
- Boli ale inimii și ale sistemului vascular;
- utilizarea anumitor medicamente;
- boli hormonale;
- Boli ale sistemului genito-urinar;
- Afectarea creierului cauzată de o tumoare;
- temperaturi extrem de scăzute sau ridicate;
- utilizarea steroizilor în timpul exercițiului și exercițiilor fizice;
- Ierburi și excesul întreg;
- viata sexuala episodica.
Pentru a afla cum să normalizați potența, trebuie mai întâi să aflați ce factori au fost fundamentali și au avut cea mai mare influență. Foarte des, tinerii suferă de o erecție slabă cauzată de probleme psihologice - lipsa de încredere în ei înșiși și punctele forte, complexe. La bărbații maturi (aproximativ optzeci de ani), încălcarea potenței este cauzată de probleme fiziologice.
Metode de creștere a potenței
Există trei moduri de a-i spori eficacitatea:
- exercitii fizice;
- nutriție adecvată pentru o bună potență;
- consumul de droguri și proceduri.
Pentru a evidenția metoda care se va dovedi cea mai eficientă, aveți nevoie de un specialist care să evalueze trăsăturile și nuanțele individuale ale corpului masculin, să le coreleze cu severitatea tulburării și să recomande cea mai potrivită tehnică. Dar, dacă nu doriți să vă întâlniți cu un specialist încă, puteți utiliza toate tehnicile în combinație.
Modalități medicale de corectare a disfuncției erectile
Puteți spori eficacitatea acestuia cu ajutorul unor proceduri și preparate speciale. Eficacitatea acestor măsuri este destul de ridicată, cu peste 95%.
Printre acestea se numără:
- Administrarea de inhibitori PDE5,
- Injecția medicamentului în corpurile cavernoase și uretra;
- remedii naturale care cresc potența masculină;
- Corecție psihologică;
- Masaj cu vid;
- Fizioterapie;
- terapie chirurgicală.
Toate medicamentele utilizate pentru creșterea potenței pot fi utilizate numai după ce au fost aprobate de doi medici - personalul dvs. și medicul dumneavoastră. Abia atunci puteți începe să luați regulat.
Medicație de bază
Medicina modernă folosește mai multe familii de medicamente care ajută la rezolvarea eficientă a problemei erecției scăzute. Aceste instrumente includ:
- Preparate care conțin yohimbină;
- Fortificarea medicamentelor;
- Produse cu cantharidină.
Aceste medicamente au un lucru în comun: au un prototip similar de acțiune și sunt utilizate în principal pentru a pompa sângele în mușchii netezi relaxați, extinzând astfel limitele corpurilor cavernose și creșterea erecției. Principalul avantaj al unor astfel de fonduri poate fi numit fără principii, deoarece recepția de la acestea este similară - punctul este că fluxul de sânge crește zi de zi.
Exerciții sportive specifice
Bărbații experimentează un complex despre propria lor impotență sub influența mediului lor și a stilului lor de viață. Pentru acei reprezentanți ai sexului mai puternic care au contact sexual regulat, au o poziție activă, lucrează mobil și respectă activitățile sportive. care sunt descrise aici.
Puteți întări o erecție și crește potența cu ajutorul activității fizice ușoare, care este disponibilă pentru toată lumea. Jogging-ul sau un fel de ajutor pentru încălzire, precum și yoga sau gimnastica simplă.
Îmbunătățește funcția erectilă cu un duș de contrast și sex dimineața. Acest lucru vă permite să vă mențineți într-o formă bună și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra potenței.
Diferite exerciții
Exerciții pentru organele pelvine, care pot întări țesutul muscular și îmbunătăți performanța sexuală a omului. Un bărbat ar trebui să înghețe în timp ce urină de trei ori pe zi și apoi să meargă mai repede. Acest tip de exercițiu va ajuta la asigurarea unei bune funcții erectile.
Exerciții de la Kundalini Yoga. Este un complex de masculinitate și energie sexuală care promovează dorința sexuală, îmbunătățește calitatea vieții și îmbunătățește tonusul muscular.
Exercițiile de respirație cresc fluxul de sânge, ceea ce favorizează erecția.
Importanța unei alimentații adecvate
O dietă rațională este una dintre principalele componente ale sănătății stabile, inclusiv sănătatea sexuală. Corpul masculin trebuie să obțină vitamine în cantități potrivite, precum și oligoelemente, minerale și multe altele, de care are nevoie pentru un metabolism sănătos și o activitate sexuală deplină.
Dieta unui bărbat ar trebui să includă:
- Lapte și produse din carne;
- porții limitate de carbohidrați (cereale, legume);
- Cocktailuri cu fructe de mare și fructe de mare.
- Elemente vegetale, nuci, ierburi, semințe;
- Legume si fructe.
Toate acestea conțin doze șocante de vitamine care ajută la creșterea nivelului de hormoni.