Care ar trebui să fie dieta pentru a crește potența la bărbați? În primul rând, ar trebui să conțină o serie de vitamine și microelemente necesare pentru puterea masculină.
Sexul mai puternic ar trebui să fie, de asemenea, conștient de faptul că nu toate metodele de gătit sunt adecvate pentru îmbunătățirea erecției și că unele produse alimentare trebuie să fie complet excluse din dietă.
Mâncare crudă și post
Când consumați alimente crude, potența poate scădea dacă un bărbat a ales acest tip de mâncare relativ recent. În perioada de tranziție, toate funcțiile din corp scad. Acest lucru are un efect vizibil asupra eficacității. În astfel de condiții, un bărbat ar putea să nu aibă deloc interes pentru viața sexuală. Mulți bărbați cu alimente crude declară că se simt minunat, dar nu au nicio atracție pentru femei.
Faptul este că activitatea sistemului reproductiv este stabilă numai atunci când nu există eșecuri în corp. Când un bărbat trece la mâncare crudă, corpul nu irosește energie din dorința sexuală și pur și simplu dezactivează această caracteristică. Ca urmare, comercianții de alimente crude fie nu reușesc să aibă erecții, fie scad calitatea spermei. Acest lucru sugerează că o astfel de dietă este complet nepotrivită pentru creșterea potenței.
Cu toate acestea, după o perioadă de timp, corpul va reveni la normal și toate funcțiile sale vor fi restabilite. Funcția sexuală este, de asemenea, normalizată, potența crește, atingând treptat nivelul anterior. Prin urmare, o dietă alimentară crudă și potența sunt lucruri perfect compatibile.
Același lucru este valabil și pentru post. Postul în sine are un efect pozitiv asupra corpului, iar recuperarea generală are întotdeauna un efect pozitiv asupra potenței. Dar trebuie să te obișnuiești cu postul pentru asta.
Mulți bărbați care au ales să moară de foame au observat o creștere a atracției sexuale față de femei, precum și o creștere a duratei actului sexual. Aceasta înseamnă că postul și puterea ridicată sunt lucruri care nu se contrazic reciproc. În plus, postul a ajutat unii bărbați să lupte împotriva prostatitei și a hemoroizilor.
vegetarianism
Se crede că vegetarianismul afectează negativ sănătatea bărbaților și că un vegetarian are adesea probleme cu potența. Mulți susțin că vegetarianismul va duce inevitabil la impotență și că dietele împotriva impotenței sunt în primul rând feluri de mâncare care conțin carne. Se știe că carnea este văzută ca un produs masculin. Conține multe vitamine și minerale benefice, care sunt necesare pentru puterea masculină. Dar dacă dieta unui om care a renunțat la carne și practică vegetarianismul include produse lactate, ouă, nuci, fructe și legume, atunci nu se pune problema impotenței. În plus, multe alimente de origine vegetală își măresc semnificativ eficacitatea.
Cele mai populare produse vegetariene pentru o potență bună sunt:
- Semințe de dovleac;
- Boabe de grâu;
- Legume (spanac, telina, patrunjel);
- Nuci (pin, nuci, nucșoare, migdale, arahide, caju, alune, fistic);
- Legume (sfeclă, ceapă, usturoi, varză, sfeclă, ridichi);
- Fructe (banane, portocale, struguri);
- Măsline;
- Fasole.
Prin urmare, toate afirmațiile potrivit cărora vegetarianismul determină o scădere a potenței sunt greșite.
Produse dăunătoare
- Bere.Această băutură nu trebuie utilizată în caz de disfuncție sexuală, deoarece provoacă producerea hormonului feminin estrogen. Trebuie amintit faptul că băuturile alcoolice în doze mari nu au beneficii pentru sănătate pentru bărbați.
- Sare.S-a demonstrat că aportul excesiv de sare reduce semnificativ eficiența acestuia la bărbați.
- Soia.Fitoestrogenii găsiți în soia pot afecta, de asemenea, în mod negativ eficacitatea acestuia, blocând producția de hormoni masculini.
- Paste.Aceste produse conțin carbohidrați ușor digerabili, care pot duce la creșterea în greutate și dezechilibru hormonal. La rândul său, tulburările hormonale pot duce la scăderea eficacității.
- Produse de patiserie.Consumul regulat de produse de patiserie poate duce la scăderea nivelului de testosteron în sânge.
- Zahăr.Prin consumul unor cantități mari de zahăr, este inhibată alimentarea cu impulsuri nervoase, ceea ce poate duce la impotență.
- Băuturi carbogazoase și băuturi energizante.Acestea sunt produse care reduc semnificativ eficiența. Cu utilizarea regulată a acestor băuturi, o erecție slabă este observată din ce în ce mai des.
- Ulei de floarea soarelui.Utilizarea excesivă a acestui produs reduce semnificativ producția de testosteron.
Produsele precum carnea afumată, slănina, biscuiții săriți, cartofii prăjiți, nucile, orezul, cartofii și cârnații reduc, de asemenea, eficacitatea.
Proprietățile negative comune ale tuturor produselor dăunătoare bărbaților sunt:
- scăderea producției de testosteron;
- Tulburări circulatorii;
- Eșecul ritmului sistemului digestiv;
- Distrugerea integrității pereților vaselor de sânge;
- Creșterea nivelului de colesterol din sânge.
Regula de bază a unei diete pentru creșterea potenței este că toate alimentele trebuie consumate strict cu moderare. Nu trebuie să vă hrăniți cu un kilogram de varză pe zi sau cu o duzină de ouă spălate cu litri de lapte. Dacă hrănești o persoană o cantitate mare de alimente excepțional de sănătoase, cu siguranță va duce la probleme gastro-intestinale.
Când vine vorba de metode de gătit, cel mai bine este să fierbeți sau să fierbeți mâncarea - pierderea de nutrienți este minimizată. Produsele la cuptor sunt considerate mai puțin utile. O dietă cu alimente prăjite nu este recomandată pentru a îmbunătăți potența masculină.
O dietă pentru potență implică consumul de porțiuni mici de 5-6 ori pe zi. Acest lucru evită supraîncărcarea sistemului digestiv. Mâncarea este absorbită mult mai bine, iar beneficiile utilizării acesteia sunt maximizate. Consumul de porții mari și consumul excesiv pentru potență este extrem de nedorit.
Produse care beneficiază de aceasta
Toți bărbații care au probleme în domeniul sexual sunt interesați de întrebarea ce produse să mărească potența de consumat pentru a-și completa viața sexuală. De asemenea, va fi util ca femeile să știe ce să-și hrănească bărbații pentru a-i crește potența.
Cum să hrănești un om pentru a evita problemele intime și ce produse vor crește eficacitatea?
- Nuci.Arginina, găsită în nuci, promovează producția de oxid nitric, un ingredient esențial pentru o erecție bună. Nucile conțin, de asemenea, vitaminele B și E, zinc, fier, potasiu și magneziu. Cele mai utile pentru creșterea potenței sunt migdalele, alunele și caju. Trebuie să mănânci 100 de grame de nuci pe zi.
- Fructe.Citricele merită cea mai mare atenție. Portocalele și lămâile pot avea un efect pozitiv asupra potenței și pot crește libidoul. Cantitatea mare de luteină găsită în aceste fructe stimulează producția de testosteron. Bananele merită de asemenea menționate. Glucidele conținute în banane furnizează corpului masculin suficientă energie pentru relații sexuale complete.
- Verde.Creșterea producției de testosteron se datorează vitaminelor B și zincului care se găsesc în verdeață. Patrunjelul, telina, coriandrul si spanacul sunt considerate a fi cele mai sanatoase alimente. Utilizarea lor ajută la curățarea corpului, la îmbunătățirea proceselor metabolice și la stimularea dorinței sexuale.
- Legume.Legumele crude și fierte cresc libidoul și au un efect pozitiv asupra erecției prin creșterea nivelului de testosteron. Cele mai utile sunt ceapa, usturoiul, sfecla, varza, ridichile și sfecla. Consumul de legume este pur și simplu de neînlocuit pentru creșterea potenței la bărbați.
- Produse apicole.Pentru puterea completă a bărbaților, produsele precum mierea și stupul sunt foarte utile.
- Peşte.Liderul de pe piață printre peștii pentru îmbunătățirea erecției este pluta, care conține vitaminele A, B și E. Macroul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra potenței și a sistemului reproductiv. În plus, acest pește conține fosfor, care este responsabil pentru calitatea spermei. Consumul de ton nu numai că ajută la întărirea erecției, ci și la creșterea numărului de spermatozoizi.
- Muştar.Acest produs îmbunătățește perfect erecția și are un efect pozitiv asupra hormonilor.
- Lactate.Pentru funcționarea normală a organelor genitale, produsele lactate sunt foarte utile. Calciul și magneziul conținute în produsele lactate nu numai că le sporesc eficacitatea, dar ajută și la creșterea imunității slabe. Este recomandat în special bărbaților să mănânce brânză, brânză de vaci de casă, smântână și lapte.
- Porridge.Cel mai util este fulgii de ovăz. Fulgi de ovăz conține arginină, care promovează în mod activ fluxul de sânge către organele genitale. O astfel de dietă pentru bărbați este foarte utilă pentru o potență bună.
- Ouă.Ouăle de prepeliță și pui sunt bogate în vitaminele A, B, D, E și K. În plus, ouăle conțin cantități suficiente de zinc, calciu, fosfor, potasiu și fier. Este recomandat să consumați ouă crude.
Alimentația corectă este esențială pentru o viață sexuală împlinită. Pentru a mânca corect, sexul mai puternic ar trebui să știe ce alimente să includă în dieta lor și pe care să le excludă complet din ele. Această abordare a stilului tău de viață te va ajuta să uiți definitiv problemele din zona intimă.